Kroppen tilpasser seg det vi ber den om

Kroppen vår er utrolig tilpasningsdyktig og gjør sitt beste for å møte kravene vi stiller til den. Hvis vi sitter i samme stilling over lengre tid, begynner bindevevet og musklene å tilpasse seg denne posisjonen, noe som kan føre til stivhet og redusert bevegelighet når vi skal reise oss igjen. Dette er kroppens måte å spare energi på – den tilpasser seg de mønstrene vi bruker mest. Heldigvis er denne tilpasningen ikke permanent. Ved å bevege oss regelmessig, strekke på oss og variere stillingene, kan vi hjelpe kroppen tilbake til en mer balansert og funksjonell form. Litt bevegelse er alt som skal til for å gjøre en forskjell!