En guide for regnskapsproffer
En sunn livsstil
I denne spalten vil ernæringsfysiolog cand. scient. Gunn Helene Arsky komme med tips og gode råd til en sunn livsstil – spesielt rettet mot de som gjerne har stillesittende, men hektiske hverdager.
Arbeid som revisor eller regnskapsfører kan være både givende og krevende. Lange dager, høyt arbeidspress og stramme frister kan tære på både kroppen og sinnet. Selv om jobben krever høy grad av presisjon og fokus, er det lett å overse de grunnleggende behovene for egen helse – noe som kan føre til utbrenthet.
Kjennetegn på god mental helse innebærer bl.a. at en har god konsentrasjon og evne til å prioritere oppgaver.
Ved å prioritere riktig ernæring og regelmessig fysisk aktivitet kan du gi kroppen og hjernen den støtten de trenger for å motvirke stress, opprettholde god mental helse og forhindre utbrenthet. Denne guiden utforsker hvordan små, bærekraftige endringer i hverdagen kan gjøre en stor forskjell.
