Enkle grep for å holde deg aktiv i arbeidsdagen
En sunn livsstil
I denne spalten vil ernæringsfysiolog cand. scient. Gunn Helene Arsky komme med tips og gode råd til en sunn livsstil – spesielt rettet mot de som gjerne har stillesittende, men hektiske hverdager.
Visste du at bindevevet vårt er tiksotropisk? Finn ut hva det betyr, og hvordan du kan benytte deg av denne egenskapen for å løsne på stive skuldre, vond nakke, eller smerter i håndledd og hender.
Mye tastaturbruk og museklikk kan føre til spenninger i håndledd og underarmer.
I løpet av en travel arbeidsdag foran skjermen kan det være lett å glemme hvor viktig det er å bevege seg. Lange perioder med stillesitting kan føre til stivhet i nakken, spenninger i skuldrene og til og med smerter i håndledd og hender – vanlige plager for mange av oss som bruker mye tid med tastatur og mus. Heldigvis trenger det ikke å ta mer enn fem minutter å gi kroppen en pause, løsne opp i spenninger og fylle på med energi.
Logg inn for å fortsette
Glemt passordet?.jpg)