Logg på for å laste ned PDF
Fem minutters energiboost:

Rask og effektiv trening på jobb

22-23

En sunn livsstil

I denne spalten vil ernæringsfysiolog cand. scient. Gunn Helene Arsky komme med tips og gode råd til en sunn livsstil – spesielt rettet mot de som gjerne har stillesittende, men hektiske hverdager.

Ernæringsfysiolog og cand. scient.
Gunn Helene Arsky

I en hektisk hverdag som revisor kan det være utfordrende å finne tid til trening. Lange arbeidsdager, tidsfrister og et ønske om å opprettholde en balanse mellom jobb og fritid kan gjøre det vanskelig å prioritere fysisk aktivitet. Men hva om jeg fortalte deg at du kan få en skikkelig energiboost på bare fem minutter? Med korte, intensive treningsøkter kan du få kroppen i gang, øke energinivået og forbedre helsen, alt uten å forlate kontoret!

Hvorfor korte treningsøkter?

Korte treningsøkter er perfekte for travle revisorer. De krever minimalt med tid, kan gjøres hvor som helst, og gir mange av de samme fordelene som lengre treningsøkter. Studier viser at selv korte treningsøkter kan forbedre kardiovaskulær helse, øke styrke og fleksibilitet, samt redusere stress og angst.